Beneficios de practicar mindfulness para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Â